Benefícios da Aromaterapia para Saúde

O que é aromaterapia?

É uma técnica que utiliza os aromas, óleos e essências para estimular o total equilíbrio entre a mente e o corpo. Apesar do método ser natural, é preciso ser conduzido por um profissional especializado, como um naturopata por exemplo, pois ele saberá manusear os aromas e óleos corretos para cada pessoa.

Tipos de óleos utilizados na aromaterapia

Os óleos, essências e aromas mais utilizados na aromaterapia, são:

·         Alecrim

·         Canela

·         Lavanda

·         Jasmim

·         Camomila

·         Bergamota

·         Eucalipto

·         Limão

·         Ilangue-ilangue

·         Sândalo

O naturopata poderá então misturar alguns aromas para proporcionar os benefícios da aromaterapia ou usá-los separadamente, dependendo do problema a ser combatido (ansiedade, estresse, náuseas).

Sobre Aromaterapia e Saúde

A aromaterapia e Saúde andam juntos, você terá inúmeros benefícios com esse método, pode aliviar diversos males e sintomas de problemas de saúde. Conheça os benefícios e o que ela combate:

·         Estresse

·         Cansaço mental

·         Concentração e memória

·         Dor de cabeça

·         Resfriado

·         Dores musculares e nas articulações

·         Insônia

·         Tonturas

·         Irritabilidade

·         Ansiedade e depressão

·         Enxaqueca

·         Pressão alta

·         Fortalecimento do sistema imunológico

·         Febre

·         Tensão muscular

·         Infecção urinária

Como é feita a aromaterapia?

Uma das formas de aplicar a aromaterapia é por meio da inalação dos óleos, essências e aromas, mas existem também outras formas de se fazer a técnica.

- Inalação: coloca-se o óleo ou aroma específico em um frasco e começa-se a inalação, que pode ser curta, média ou longa (com respirações profundas ou mais curtas), várias vezes ao dia.

Ao inalar o aroma, as partículas da essência alcançam o sistema límbico do cérebro, induzindo o corpo a se curar, regenerar ou estimular os hormônios do prazer.

- Aromatizadores: deve-se aplicar de duas a três gotas da essência, óleo ou aroma em aromatizadores específicos, e a fumaça da evaporação da água dissipa o aroma pelos ambientes da casa. Pode-se colocar as gotas em água fervente também ou usar o algodão para espalhar o aroma.

- Sprays: coloca-se o aroma ou a essência em um frasco de spray, e faz-se a pulverização nos cômodos da casa ou do espaço onde o naturopata estiver atendendo.

- Vaporização ou banho: é basicamente uma inalação da água com a essência ou óleo aromático. A vantagem é que a pessoa inala diretamente a essência, sendo o método eficaz para tratar problemas respiratórios, descongestionando as vias nasais e agindo beneficamente no cérebro.

Pode-se fazer também uma imersão de aromas em um banho relaxante na banheira, e o vapor de água quente também estimula todo o corpo.

- Massagem: massageia-se a pele com o óleo essencial, estimulando o sistema nervoso a relaxar, eliminando a tensão, dores musculares e o estresse. Geralmente, mistura-se de três a cinco aromas especiais para realizar a massagem.

Cada vez mais a aromaterapia vem ganhando o seu espaço como um método natural, seguro, eficaz e que promove o relaxamento da mente e do corpo.

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