De acordo com uma série de pesquisas e levantamentos populacionais divulgados recentemente, as queixas relacionadas ao sono tiveram um aumento absurdo desde março de 2020, quando os casos de coronavírus começaram a se multiplicar pelo Brasil e pelo mundo. E há uma série de motivos para isso: a incerteza sobre o futuro, a ansiedade, o trabalho em casa e a falta de luz solar são alguns dos fatores que abalam o descanso noturno.
E você, como tem se sentido nesse período? Está com mais dificuldade para pegar no sono e acorda durante a madrugada? Ou, pelo contrário, tem dormido mais horas e se sente descansado? Na lista abaixo, classifique o seu sono de acordo com essas cinco categorias:
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